ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRENDIENDO DEPORTES

  ¿Cómo influye el fútbol en la vida? El  fútbol  es universidad de la  vida , nos prepara para todo, en todos los ámbitos de la misma. Nos crea una disciplina, nos enseña respeto, el juego limpio, la importancia de la entrega, de la lealtad, sensibilidad y saca a la luz nuestro carácter que se va moldeando dentro y fuera de la cancha. ¿Qué beneficios trae fútbol?   Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Fortalece  los  músculos y aumenta la resistencia física. Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal. Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular. 10 Beneficios que aporta el futbol en los niños. Beneficios del fútbol Mejora la coordinación motora . El  fútbol  es un deporte muy activo que mejora la resistencia y la velocidad, así como la coordinación motora y visoespacial para manejar al balón con los pies a la vez que se corre, realizar pases o marcar gol. ...

 PARA MANTENER UNA ACTIVIDAD MAXIMA La  alimentación  debe satisfacer las necesidades en calorías, proteínas, vitaminas, minerales y agua, de esta manera aseguramos nuestras reservas de glucógeno, calorías e hidratación, adecuadas y, al mismo tiempo, nuestro metabolismo funcionará bien. ¿Cuál es la importancia de la alimentación en el deporte? La alimentación es de gran importancia para las personas en general, y en particular para los deportistas, ya que  proporciona una fuente de energía necesaria para llevar a cabo la actividad física . Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y, por tanto, las demandas de nutrientes aumentan. CUERPO SANO MENTE SANA👊 Agrega que la alimentación del futbolista debe contener variados alimentos comopan, cereales integrales y leguminosas, frutas y ensaladas, lácteos descremados,carnes bajas en grasa y aceites vegetales, teniendo la precaución de incluir unmoderado aporte de fibra dietética y grasas de fácil digestión p...

LA IMPORTANCIA DEL GIMNASIO Se trata de un activo indispensable para los profesionales del deporte, ya que  ganan fuerza y masa corporal . Así, los jugadores están menos expuestos al riesgo de desgarros u otras inflamaciones que son habituales en el campo. ¿Qué hace un futbolista en el gym? A nivel de plan de entrenamiento se realizan  series sprints, saltos, sentadillas, series con mancuernas.   Una rutina de ejercicio para mantener en tono las piernas, estiramientos y un continuo trote para darle resistencia a su juego . ¿Qué músculos necesita un futbolista? 1) Los músculos llamados  bíceps femoral, semimebranoso y semitendinoso  constituyen una de las muchas partes de nuestro cuerpo que más desarrollamos en los entrenamientos y partidos de fútbol. Conforman lo que se conoce lo que se conoce como isquiotibiales, situados en el glúteo mayor e insertos sobre la tibia.

 METODOS DE ENTRENAMIENTO APLICADOS AL FUTBOL La  metodología  deportiva  y más especialmente la  metodología del proceso enseñanza – aprendizaje del fútbol  ha evolucionado mucho en los últimos años. La  metodología  aplicada al  fútbol  debería tener su origen en la teoría para aterrizar siempre en la realidad de la práctica deportiva que no es otra que las sesiones de  entrenamiento de fútbol . Entrenamiento ANALÍTICO aplicado al fútbol. Métodos de Entrenamiento y Metodología del Fútbol. LA METODOLOGÍA VARÍA SEGÚN LOS ENTRENADORES, CADA UNO MANTIENE SU METODOLOGÍA Y ESTRATEGIA PARA LA HORA DE UN PARTIDO. Es un modelo de ejecución técnico o físico que aísla los factores del juego (por ejemplo con una oposición o colaboración nula o muy poco significativa). Generalmente se asocia este tipo de trabajo a la técnica y a la preparación física.

 TRANSICIONES DEFENSA - ATAQUE Las transiciones defensivas hacen referencia específicamente al  momento en el que un equipo pierde el balón y pasa a defender . Es importante destacar que la transición defensiva no solamente implica la pérdida de balón y el cambio en el comportamiento del equipo de atacar a defender. Tarea intersectorial ataque vs. defensa + transición PODEMOS VER QUE EL EQUIPO VERDE ES EL DEFENSA, Y ROSA ES EL ATACANTE, PERO AL PERDER EL BALON EL ROSA, VERDE SE COVIERTE EN ATACANTE.    PODEMOS VER EN PIZARRA LA POSICION DEFENSIVA

 LA IMPORTANCIA DE LAS TRANSICIONES EN ATAQUE En el fútbol actual las transiciones ofensivas tienen una importancia decisiva ya que  en estos momentos la organización colectiva es muy complicada y su resolución efectiva provocará el desencadenamiento de situaciones que decidirán el resultado del encuentro .  Durante las etapas formativas en el fútbol base, a los jugadores se les inculca una serie de principios ofensivos para construir un ataque más organizado y menos aleatorio. Los delanteros  tienen como principal objetivo marcar goles . Suelen ser los jugadores que reciben más atención ya que su papel está diseñado para estar en una posición de gol. Comienzan el juego en la línea del medio campo (la línea que divide el campo por la mitad).

LO MAS IMPORTANTE EN LOS DEFENSAS ES EL REPLIEGUE El objetivo principal del repliegue defensivo es sin duda alguna la de  evitar que el rival coja descolocado al equipo que defiende, que hagan un  contraataque  y metan gol . Repliegue intensivo correcto En el fútbol, el defensa, defensor, marcador, zaguero​y central es un jugador del campo que tiene como rol principal impedir que los adversarios puedan llegar a la portería propia y marcar goles ante el portero. En el fútbol, el defensa, defensor, marcador, zaguero​y central es un jugador del campo que tiene como rol principal  impedir que los adversarios puedan llegar a la portería propia y marcar goles ante el portero . QUIERES SER UN BUEN DEFENSA MIRA ESTE VIDEO

 Explora con creatividad las características del balón de fútbol con pies y manos, individualmente y en grupo. ESPERO LES GUSTE PARA SU DESARROLLO FUTBOLISTICO.

 DINAMICA DEL JUEGO DESDE LA PERSPECTIVA DE LAS TRANSICIONES Los momentos de transición  son decisivos para la fluidez del juego porque requieren una organización rápida a nivel colectivo para intentar aprovechar la desorganización temporal del rival . Ese cambio no solamente se produce a nivel físico, con un equipo dejando de poseer el balón y el oponente pasando a tenerlo. Ejercicios de Transición y Finalización Objetivo principal:En un desarrollo del juego donde cada vez prima más la velocidad y la falta de espacios, las transiciones toman un protagonismo capital en los equipos para conseguir los objetivos deseados.

  Historia del Fútbol Salvadoreño Según el historiador Dr. Alejandro Gomez Vides, el fútbol salvadoreño tuvo su nacimiento en la ciudad de Santa Ana, y fue precisamente en la cancha Campo Marte donde se celebró por primera vez un juego. Ese primer partido se efectuó un 26 de julio de 1899, entre unas selecciones de Santa Ana y San Salvador. Ambos equipos se presentaron con varios jugadores extranjeros de origen inglés, de quienes se dice introdujeron el fútbol en El Salvador. El equipo local que ganó el juego 2-0 alineó con Ángel Álvarez en la portería, Levonky y Roscoe en la defensa; Tomas Trujillo, Manuel Trujillo y Pedro Geofroy como volantes; Octavio Molina, M.A. Pacas, Carlos Álvarez, H. Butter y Juan Sifontes en la delantera. La selección de San Salvador presentó a Federico Yúdice en la portería, Federico Sawyer y Otilio Ungo en la defensa; Leo Imberton, Ricardo Sagrera y Alejandro Salazar en el medio campo; Manuel Fiallos, A. Angulo, H. Downiw, F. Drew y Pilkinton delanteros...

DANZA La Expresión Corporal-Danza es una actividad que se ha demostrado muy enriquecedora y formativa para todas las personas, y en especial para niños y jóvenes, por su gran elemento creativo, así como por ser una de las formas más importantes de expresión artística del ser humano. Reconocidos estos efectos positivos en la literatura internacional y en la propia sociedad, la LOMCE recoge en el currículum de la asignatura de educación física en Secundaria y Bachillerato un bloque de contenidos relacionados con ésta. El propósito de nuestro estudio ha sido comprobar si los profesores realmente imparten los contenidos establecidos en el currículum relacionados con la Expresión Corporal-Danza, y en su caso, los motivos para no hacerlo. Se han analizado igualmente otras variables que pueden estar afectando al cumpliendo de la LOMCE en la Región de Murcia. Los resultados obtenidos indicaron que únicamente entre un 9% y un 27% de los profesores de ESO y Bachillerato consideran que imparten t...

FUTBOL Y SU DINAMICA 😎😎  Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno, mientras los árbitros se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es, ampliamente, considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas. ¿ Cual es la dinámica del juego? Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). LA NATURALEZA DEL JUEGO El fútbol se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego. Este deporte se practica con una pelota esférica (de cuero u otro material con una circunferencia no mayor a 70 cm y no inferior a 68 cm, y un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al comienzo del partido), donde dos equipos de once jugadores cada uno El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. ...